Untuk mencapai paru-
paru, asap rokok hanya
butuh waktu sekitar 3
detik dan langsung
memacu jantung untuk
bekerja lebih keras
dalam memompa darah.
Tekanan yang
meningkat akibat kerja
jantung yang
berlebihan dapat
memicu serangan
jantung dan stroke bagi
yang punya risiko.
Gula: 2 menit
Bahkan sebelum ditelan,
gula sudah memicu
kerusakan pada lapisan
enamel gigi karena
dalam 2 menit bisa
memicu pertumbuhan
bakteri jahat di rongga
mulut. Begitu ditelan, 20
sendok teh gula bisa
mengurangi
kemampuan sel darah
putih untuk membasmi
bakteri jahat penyebab
penyakit hanya dalam
2-5 jam sesudahnya.
Alkohol: 6 menit
Dalam waktu 6 menit, 1
liter bir atau 3 gelas
anggur beralkohol
sudah bisa
menyebabkan
kerusakan otak meski
sifatnya reversibel alias
tidak permanen. Jika
dilanjutkan sampai
mabuk dan dilakukan
terlalu sering, maka
kerusakannya akan
menjadi permanen.
Garam: 30 menit
Makanan asin bisa
memicu pengerasan
pembuluh darah arteri
alias nadi hanya dalam
30 menit setelah ditelan.
Dampak lain dari
kelebihan garam adalah
terserapnya cairan ke
pembuluh darah
sehingga tekanannya
naik lalu meningkatkan
risiko stroke dan
serangan jantung.
Kafein: 30 menit
Setengah jam setelah
minum kopi, tekanan
dan aliran darah ke otot
akan meningkat
sehingga menjadi lebih
berstamina karena ada
pelepasan hormon
adrenalin. Sebaliknya,
aliran darah ke organ
lain selain otot akan
berkurang, sehingga
mengurangi kinerjanya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar